النظام الكيتوني

القسمالصحة والسلامة والبيئةالمدربصفاء شاميتاريخ الإضافة2021-01-26

وصف عن المحتوى: النظام الكيتوني

يتكون النظام الغذائي الكيتوني بشكل أساسي من الأغذية الغنيّة بالدهون، إذ قد تصل نسبة الدهون إلى ما يقارب 90٪ من السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، ولا يعد هذا النظام من الأنظمة الغذائية التي يمكن محاولة تجربتها، حيث يعمل هذا النظام الغذائي على إجبار الجسم على استخدام الأجسام الكيتونية التي تعد إحدى أنواع الطاقة التي ينتجها الكبد من الدهون المُخزنة كمصدرًا للطاقة

لمحة عن الدورة:

لأن عالمنا يتجه نحو نطاق أفضل في الغذاء والتغذية، ومع رغبة الإنسان في اتباع نظام غذائي صحي لأهداف مختلفة فإن في كل عام تظهر أنظمة غذائية جديدة والجميع بهدف صحة الانسان ولكن ليس كل نظام غذائي مناسب لصحتنا وأهدافنا لذلك في هذه الدورة سنتعرف على أكثر الأنظمة اتباعاً في زمننا الحالي من جميع الاتجاهات

الفئة المستهدفة:

1- المهتمين بالصحة والتغذية

2- الذين يريدون البدء بنظام غذائي ويريدون معرفة النظام الأنسب لهم

3- طلاب التغذية العلاجية الذين يريدون الاطلاع على أشهر أنواع الدايت المتداولة في الزمن الحالي

أهداف الدورة: ستتمكن في هذه الدورة من:

1- تحديد النظام الغذائي المناسب لك ولصحتك

2- التعرف على الأنظمة الغذائية الأشهر والمتداولة بكثرة في الزمن الحالي

3- مناقشة مواضيع الأنظمة الغذائية عن معرفة تامة بها

4- معرفة الجوانب الصحية لكل نظام على حدى

ماذا في الداخل: النظام الكيتوني

محاور الدورة

1 درسًا · 5 دقيقة

1.التعريف عن النظام الكيتونيالطول 5:24

المحور الاول

3 درسًا · 22 دقيقة

1.كيفية تقسيم الطعام في النظام الكيتونيالطول 1:49
2.الأشخاص الأنسب لمتابعة هذا النظامالطول 7:29
3.كيفية تطبيق النظامالطول 12:59

المحور الثاني

3 درسًا · 25 دقيقة

1.ماهو نظام الصيام المتقطع وما أنواعه؟الطول 9:58
2.شرح فعالية النظام المتقطع في الجسمالطول 9:31
3.كيفية اتباع نظام الصيام المتقطعالطول 5:22

المحور الثالث

3 درسًا · 20 دقيقة

1.حمية البحر الأبيض المتوسطالطول 7:31
2.فوائد حمية البحر المتوسط واثارها الجانبية للجسمالطول 7:04
3.كيفية اتباع حمية البحر المتوسطالطول 5:50

المحور الرابع

3 درسًا · 25 دقيقة

1.شرح النظام النباتي والنباتية الصرفةالطول 8:48
2.أنواع النظام النباتي والفوائد والأضرارالطول 8:18
3.كيفية اتباع النظام النباتيالطول 7:38

عن المدرس

صفاء شامي

ماذا قال الطلاب

لم يقيّمها أحد بعد.

(0 تقييم)

‏17.00 US$~~‏99.00 US$~~

سجّل الدخول لتلتحق.

اسم الدورة: النظام الكيتوني
الوحدات: 5
الدروس: 13
المدة: 1:37:41
المستوى: مبتدئ
السعر: ‏17.00 US$
السعر القديم: ‏99.00 US$